Le irregolarità intestinali rappresentano disturbi molto comuni, soprattutto con l’avanzare dell’età e tra le donne. Questi disturbi si manifestano con diversi sintomi:
- gonfiore
- meteorismo
- crampi
- stitichezza
- stanchezza
- disturbi del sonno
- irritabilità
Queste alterazioni possono avere cause patologiche e in caso di sintomi molto pronunciati come sangue nelle feci etc. è necessario consultare uno specialista. La diarrea , ad esempio, può essere conseguenza di presenza di virus o batteri; cosi come le intolleranze alimentari possono a loro volta creare degli squilibri intestinali. Allo stesso modo esistono molteplici cause che possono favorire la stipsi come lo stato di gravidanza, dieta povera di fibre, assenza di movimento e abitudine a bere poca acqua.
La stitichezza (o stipsi) è caratterizzata dai seguenti parametri:
- meno di 3 defecazioni alla settimana
- necessità di sforzi
- feci dure o caprine
- sensazione di evacuazione incompleta
I rimedi
Tutti gli squilibri intestinali che non hanno cause patologiche trovano benifici e miglioramenti applicando alcune abitudini:
- esclusione o riduzione dal piano alimentare di alimenti causa di eccessiva produzione di gas (come le cipolle, i porri, i cavoli, i broccoli e i legumi)
- assumere pasti piccoli e leggeri
- assumere tisane al finocchio
- assumere probiotici per riequilibrare la flora intestinale batterica ( Esseflor)
La stipsi può migliorare seguendo alcuni accorgimenti:
- aumentare progressivamente l’apporto di fibre nella dieta
- idratarsi in maniera opportuna ( circa un litro e mezzo d’acqua al giorno)
- utilizzare l’olio di oliva come condimento a crudo
- praticare una attività fisica
- non saltare i pasti ridurre il consumo di caffè, alcool e bibite gassate.
Un valido aiuto è rappresentato da Stipcor.
Si tratta di un prodotto composto da:
Senna, Aloe, Boldo e Cascara che contrastano le irregolarità e aiutano a favorire le normali funzionalità intestinali.
Rabarbaro e carciofo, ricchi di polifenoli e a bassi dosaggi hanno una blanda azione lassativa dovuta all’aumento della motilità della muscolatura liscia intestinale.
Sarà necessaria una capsula al bisogno, preferibilmente la sera.
Scrivi a info@essecore.it per ricevere maggiori informazioni.
